Usar pasta com flúor - o flúor ajuda a prevenir cáries. Obs.: Evita engolir a pasta (especialmente em crianças)
Usar fio dentário diariamente: remove restos de comida entre os dentes Previne cáries e problemas nas gengivas.
Utilizar elixir oral : ajuda a reduzir bactérias mas Não substitui a escovagem nem o fio dentário
Alimentação equilibrada - evitar excesso de açúcar (doces, refrigerantes) e preferir alimentos ricos em cálcio (leite, queijo)
Beber água com frequência: ajuda a limpar a boca naturalmente e stimula a produção de saliva
Evitar fumar - Fumar prejudica gengivas e pode manchar os dentes Aumenta o risco de doenças orais e a necessidade de acompanhamento profissional.
Ir ao dentista regularmente: idealmente de 6 em 6 meses Para limpeza e deteção precoce de problemas 9. Trocar a escova de dentes A cada 3 meses ou quando as cerdas estiverem gastas.
Trocar a escova de dentes a cada 3 meses ou quando as cerdas estiverem gastas
Nota final: Atenção a sinais de alerta
Procura um dentista se tiveres:
Sangramento nas gengivas
Mau hálito persistente
Dor ou sensibilidade nos dentes
Manchas ou cáries visíveis